Comment vivre longtemps en bonne santé ? (Vidéo)
Vivre longtemps… mais en bonne santé, c’est le rêve de la plupart des gens !
Certains habitants dans le monde y parviennent plus facilement que d’autres.
C’est le cas, par exemple, des habitants du village italien d’Acciaroli, où il y a 81 centenaires sur 700 habitants, soit près de 12 % de la population !
Et, c’est le cas aussi, comme vous le savez, au Japon, des habitants d’Okinawa : l’île aux centenaires et super-centenaires !
Mais, une autre région du Japon : celle du Mont Daisen dans la Préfecture de Tottori, regroupe également de nombreux centenaires, comme le montre cette vidéo très bien faite.
Le reporter a interrogé des habitants âgés de plus de 100 ans, dont Tomiko-san qui a 106 ans et qui travaille toujours dans sa ferme.
Ils lui ont révélé leurs secrets de longévité… qui reposent sur 4 piliers : alimentation saine, activité physique, bien-être et sociabilité !
Je vous laisse les découvrir !
[Dans la vidéo, vous pourrez voir, en détail, comment est fabriqué le Tofu… Ce dernier n’a rien à voir avec ceux des supermarchés ! 😉 ]
Malheureusement, les jeunes Japonais se sont mis à la malbouffe et à la sédentarité !
Les centenaires et super-centenaires risquent d’être de plus en plus rares dans ce pays miraculeux !
Pour aller plus loin…
Dans notre dernier livre : 101 gestes pour la Planète, pour vie saine et heureuse, Isabelle et moi donnons, notamment, de nombreux conseils pour être en pleine forme le plus longtemps possible.
Cela fait des années que nous prenons soin de notre corps et de notre esprit ! Nous en avons fait notre quotidien et nous partageons avec vous notre vie de tous les jours, afin de vous montrer que c’est possible !
