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Le jeûne : bénéfique ou dangereux pour la santé ? (Vidéos)

Le jeûne : bénéfique ou dangereux pour la santé ? (Vidéos)

Je vous propose 2 vidéos sur le jeûne, plus particulièrement sur le jeûne intermittent.

Après les avoir visionnés, difficile de savoir si, finalement, le jeûne est bon ou mauvais pour la santé !

Qu’en pensez-vous ?

J’ai tranché !

Isabelle et moi pratiquons le jeûne intermittent depuis près d’1 an (nous avons supprimé le petit-déjeuner) et, pour le moment, nous nous en portons très bien.

Nous avons encore perdu du poids, nous nous sommes affinées et je ne suis plus en hypoglycémie le matin vers 11 h !

Bon, pour être en pleine forme, nous ne pratiquons pas seulement le jeûne intermittent, nous mangeons sainement et nous pratiquons des activités physiques tous les jours…

Maintenant, si à long terme, nous constatons des désagréments, nous modifierons nos habitudes.

Nous restons à l’écoute de notre corps…

 

À propos de l'auteur

katygawelik

Administratrice du site. Experte en cuisine saine, gourmande et végétarienne. Passionnée de cuisine.

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Bienvenue chez Recettes Saines et Gourmandes !

Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 48 ans.

Je suis gourmande, folle de cuisine, végétarienne, attentive à ma santé et à l’environnement.

Pourquoi ce site ? Pour vous aider à faire de votre alimentation une alliée-santé, à vous faire plaisir sans culpabiliser, à vous initier au végétarisme et à manger sainement à moindre coût.

Vous y trouverez des articles de fond, des vidéos, des recettes, des actualités, etc. qui vous aideront à choisir l’alimentation qui vous maintiendra en pleine forme !

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