Fuyez les bouillons de légumes bas de gamme !
Les bouillons de légumes, vous connaissez ? Ce sont des aides culinaires qui permettent de donner...
Lire la suiteCatégorie : Aliments-santé
Faites de l’amertume votre alliée-santé !
Quand on parle d’amertume ou d’aliments amers, certains font déjà la grimace !...
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Les bienfaits de la respiration profonde
Tout comme moi, vous respirez tous les jours. Et, c’est tant mieux ! Cela signifie que vous...
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Les bienfaits de la chicorée
Si vous avez un certain âge (proche de la cinquantaine), vous vous souvenez peut-être de l’odeur...
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Tout savoir (ou presque) sur la lacto-fermentation
La lacto-fermentation vous veut le plus grand bien ! Grâce à elle, vous serez en pleine forme et...
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Pourquoi et comment limiter votre consommation de sucre ?
Le sucre, votre poison quotidien ! Le sucre est une drogue ! II est plus addictif que la cocaïne !...
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Les bienfaits de la spiruline
La spiruline fait partie des aliments-santé. C’est une microalgue spiralée d’eau douce (de la...
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Comment améliorer votre sommeil ?
Dans ma publication précédente, je vous ai donné 15 raisons d’améliorer votre sommeil....
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15 raisons d’améliorer votre sommeil
Ne négligez pas votre sommeil : ce n’est pas une perte de temps. Vous pensez peut-être que vous...
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La cannelle : pourquoi devez-vous en consommer régulièrement ?
La cannelle, tout le monde connaît ! Originaire d’Asie, c’est d’ailleurs l’une des plus anciennes...
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Focus sur la Sarriette
Dans ma spirale d’aromatiques, j’ai, notamment, un gros pied de sarriette (de la sarriette des...
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Comment combattre le stress oxydatif ?
Une petite vidéo qui résume tout… Pour plus de détails, lisez la suite -> Le stress...
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Bienvenue !
Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 50 ans.
Je suis obsédée par la cuisine, la cuisine saine et gourmande ! Tous les jours, je prends soin de mon corps et de la Planète !
Je suis heureuse de partager avec vous ma philosophie de vie !
Mon dernier livre
