Pourquoi j’utilise un masque en cuisine ?
En ces temps de Coronavirus, cette question : « Pourquoi je porte un masque en cuisine ? » peut...
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La Sauge : de nombreux bienfaits et une saveur typique
La Sauge, essentiellement la Sauge officinale, est une aromatique très connue en cuisine. Mais, en...
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LA solution pour vous protéger des additifs alimentaires !
Cela fait des années que je vous alerte contre les additifs alimentaires (ces fameux E… que...
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Et si les arbres pouvaient vous soigner ? Les bienfaits de la Sylvothérapie
Les arbres peuvent vous soigner ou tout au moins vous aider à aller mieux. C’est ce que prône la...
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L’Extrait de Pépin de Pamplemousse, un antibiotique 100 % naturel
L’Extrait de Pépin de Pamplemousse est un antibiotique et un antimycotique (contre les mycoses)...
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Les perturbateurs endocriniens, ces substances nocives invisibles qui vous veulent du mal !
Les perturbateurs endocriniens envahissent votre vie ! Invisibles, ils s’immiscent partout ! A...
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Vitamine E : une vitamine essentielle à la vie !
La Vitamine E est un puissant antioxydant ! Maintenant que je vous ai dit ça, vous comprenez...
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La betterave en 17 recettes !
Dans ma précédente publication, je vous ai détaillé les innombrables avantages de la betterave :...
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La betterave : ses bienfaits sur votre santé et comment la cuisiner ?
La betterave est un légume-racine souvent mal aimé, pourtant il est excellent pour la santé ! Les...
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Pourquoi devriez-vous consommer des olives régulièrement ?
Les olives, vous connaissez ! Mais, en consommez-vous suffisamment ? Mangez des olives vous...
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Ortie : les bienfaits de ce Trésor vert !
L’ortie (Urtica dioica) est un véritable Trésor vert ! Elle a de nombreux bienfaits sur la santé,...
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Faut-il boire de l’eau du robinet ?
Je bois de l’eau du robinet… évidemment… mais je prends des précautions avant !...
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Bienvenue chez Recettes Saines et Gourmandes !
Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 48 ans.
Je suis gourmande, folle de cuisine, végétarienne, attentive à ma santé et à l’environnement.
Pourquoi ce site ? Pour vous aider à faire de votre alimentation une alliée-santé, à vous faire plaisir sans culpabiliser, à vous initier au végétarisme et à manger sainement à moindre coût.
Vous y trouverez des articles de fond, des vidéos, des recettes, des actualités, etc. qui vous aideront à choisir l’alimentation qui vous maintiendra en pleine forme !
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