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Les pruneaux en 3 recettes Vegan

Les pruneaux en 3 recettes Vegan

J’adore les pruneaux !

Ils sont excellents pour la santé.

Ils sont riches en fibres, en magnésium, en potassium, en flavonoïdes, des antioxydants et en bons sucres lents.

Ils ont de nombreux bienfaits sur votre organisme.

Ils facilitent ainsi le transit intestinal et le sommeil. Ils luttent efficacement contre l’anxiété, le vieillissement cellulaire, les fringales, les maladies cardiovasculaires. Ils facilitent la récupération des sportifs et l’endormissement. Ils permettent de garder votre cerveau en pleine forme.

J’en mange régulièrement tel quel. Mais, je les cuisine aussi, en version sucrée et en version salée. Bien sûr, je les choisis bio.

Voici 3  de mes recettes :

Ces recettes sont tirées de mon blog de recettes végétariennes, saines et gourmandes : Les Gourmandes Astucieuses.

 

À propos de l'auteur

katygawelik

Administratrice du site. Experte en cuisine saine, gourmande et végétarienne. Passionnée de cuisine.

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Bienvenue chez Recettes Saines et Gourmandes !

Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 48 ans.

Je suis gourmande, folle de cuisine, végétarienne, attentive à ma santé et à l’environnement.

Pourquoi ce site ? Pour vous aider à faire de votre alimentation une alliée-santé, à vous faire plaisir sans culpabiliser, à vous initier au végétarisme et à manger sainement à moindre coût.

Vous y trouverez des articles de fond, des vidéos, des recettes, des actualités, etc. qui vous aideront à choisir l’alimentation qui vous maintiendra en pleine forme !

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