La marche : le sport idéal accessible à tous !

La marche constitue un excellent allié-santé !

Cette vidéo démontre, points par points, quels sont ses bienfaits, ses contre-indications, sa pratique, etc.

Ses bienfaits sont très nombreux (parfois insoupçonnés) et, surtout, ce qu’il y a de bien avec la marche, c’est qu’elle est accessible à tous !

Toutes les idées-reçues sur la marche sont battues en brèche, ainsi que les fausses bonnes excuses pour rester chez soi dans son canapé au lieu d’aller marcher, ne serait-ce que 30 minutes par jour !

C’est ce que je fais tous les matins (plus d’autres petites choses réparties tout le long de la journée pour me maintenir en forme) ! Et, je m’en porte très bien !