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Mois : mars 2014

Où trouver du calcium ailleurs que dans le lait de vache ?

De très nombreuses campagnes publicitaires, des nutritionnistes, des journalistes, l’Education Nationale, le Gouvernement ou même des parents, vous conseillent et même vous incitent à consommer au moins 3 produits laitiers par jour. Si vous ne le faites pas, vous risquez de souffrir de carences terribles : – Enfant, vous ne pourrez pas devenir grand et fort. – Personnes âgées, vous risquez de souffrir d’ostéoporose et vos os os risquent de se casser au moindre mouvement. Ce discours, vous l’avez certainement déjà entendu. Mais, savez-vous que c’est faux ? 3 PRODUITS LAITIERS PAR JOUR NE SONT PAS NÉCESSAIRES Le calcium est, certes, important pour le...

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Bienvenue chez Recettes Saines et Gourmandes !

Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 48 ans.

Je suis gourmande, folle de cuisine, végétarienne, attentive à ma santé et à l’environnement.

Pourquoi ce site ? Pour vous aider à faire de votre alimentation une alliée-santé, à vous faire plaisir sans culpabiliser, à vous initier au végétarisme et à manger sainement à moindre coût.

Vous y trouverez des articles de fond, des vidéos, des recettes, des actualités, etc. qui vous aideront à choisir l’alimentation qui vous maintiendra en pleine forme !

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