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Mois : janvier 2013

La face cachée de la viande (Vidéo)

Voici la bande-annonce d’un documentaire (Productions J) sur les bienfaits du végétarisme, avec des interviews de scientifiques et de célébrités. Si vous voulez voir le documentaire en entier, rendez-vous ici : http://youtu.be/FDkcYWmio-U  Documentaire mis en ligne par QuébecAnimaux sur...

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Le Fait maison ne prend pas forcément plus de temps

Je suis pleinement convaincue que pour manger sainement, il est nécessaire de cuisiner et de tout faire maison. Pourquoi ? Tout simplement parce que là, au moins, vous savez ce que vous manger, à condition d’utiliser de bons produits. Quand je dis à quelqu’un que je fais mes repas, mon pain, mes biscuits, mes viennoiseries, mes conserves, etc., l’une de ses premières réactions est : “Ca, tu n’as que ça à faire !” Eh bien non, je travaille aussi. Je m’occupe de 3 blogs et sites, j’écris des livres, j’écris des articles pour d’autres, je m’occupe du jardin, je bricole… Bref,...

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Comment changer vos habitudes alimentaires ?

Si vous estimez que votre mode d’alimentation ne vous  convient plus totalement, faites en sorte de le changer. Rassurez-vous, ce n’est pas aussi difficile qu’il y paraît. Cela demandera plus ou moins de temps suivant les personnes. Allez-y pas à pas   Un changement à la fois est la meilleure façon d’avancer. Si vous continuez à faire des écarts de temps en temps, peu importe. L’essentiel est que vous rectifiez le tir le jour d’après. Moi-même, je n’ai pas toujours été exemplaire. Il m’est arrivée d’en faire, surtout au début. Là, depuis toutes ces années, je n’en fais pratiquement plus. Attention, je...

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Manger sainement ne coûte pas forcément plus cher

J’ai commencé à manger plus sainement à un au moment de ma vie où mes revenus n’étaient pas très hauts. Donc, si comme beaucoup, vous pensez que manger mieux et plus équilibré coûte plus cher, vous vous trompez. Je suis la preuve vivante que c’est faux. Je vais vous dévoiler ce que je fais au quotidien. Voici 10 astuces qui vous permettront de faire des économies   Cultivez, si possible, vos légumes et vos fruits. J’ai la chance d’avoir un potager et un petit verger, cultivés de façon 100 % naturelle Si vous n’avez pas de terrain, parfois un balcon suffi...

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Bienvenue chez Recettes Saines et Gourmandes !

Je m’appelle Katy Gawelik, j’ai 48 ans.

Je suis gourmande, folle de cuisine, végétarienne, attentive à ma santé et à l’environnement.

Pourquoi ce site ? Pour vous aider à faire de votre alimentation une alliée-santé, à vous faire plaisir sans culpabiliser, à vous initier au végétarisme et à manger sainement à moindre coût.

Vous y trouverez des articles de fond, des vidéos, des recettes, des actualités, etc. qui vous aideront à choisir l’alimentation qui vous maintiendra en pleine forme !

Pour en savoir plus sur moi, cliquez ici

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